Ein weiteres Herzensthema von mir ist das Thema Achtsamkeit, das bewusste Innehalten im stressigen Alltag, Wahrnehmen der Umwelt mit allen Sinnen, des eigenen Körpers, der eigenen Emotionen und Bedürfnisse. Wahrnehmung ohne Wertung! Im Hier und Jetzt sein!
Achtsamkeit stellt ein tolles Werkzeug da um wieder zurück zu dir selbst und deinen Bedürfnissen zu finden. Und um langfristig Ruhe und entspannten Umgang mit dem Alltag in dein Leben zu bringen. Achtsamer Umgang mit den eigenen Emotionen, persönliche Muster und Glaubenssätze erkennen, Entspannung und Balance schaffen.
Und auch hier bietet die Natur einen unglaublich wertvollen Raum.
Daraus ist meine Idee der Achtsamkeitswanderungen entstanden!
Bei den Achtsamkeitswanderungen geht es um das bewusste im Hier und Jetzt ankommen. Mit allen Sinnen sehen, spüren, hören… der Umwelt, des eigenen Körpers und Wahrnehmen was mit dem eigenen Geist geschieht und Umgang mit aufkommenden Emotionen. Und vor allem geht es um den Spaß und Genuss beim bewussten Wandern und Bewegen in der Natur, sodass wir möglichst viel davon in unseren Alltag mitnehmen können.
Geplante Tagestouren und auch Hüttentouren findet ihr hier: Link zu weiteren Unterseite
Sprech mich gerne auf deine Wunschtour an, auch gerne für Gruppen. Ich stelle dir oder euch sehr gerne eine Tour nach euren individuellen Bedürfnissen zusammen. Möglich ist hier alles von der einfachen Tagestour im Schwarzwald über anspruchsvolle Touren mit Höhenmetern in den Alpen bis hin zum entspannten Hüttenwochenende in den bayrischen Voralpen. Ich freue mich jederzeit über eure Anfragen und gemeinsame Planung!
